Омлет из 3-х яиц с молоком

Ингредиенты рецепта «Омлет из 3-х яиц с молоком»:

Яйцо - 3 шт.
Молоко - 200 гр.
Масло подсолнечное - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Омлет из 3-х яиц с молоком» (на 100 грамм):

Калории: 125.1 ккал.

Белки: 6.9 гр.

Жиры: 9.3 гр.

Углеводы: 3 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Омлет из 3-х яиц с молоком»

Яйца взбить.
Добавить в яйца молоко, перемешать.
На разогретую с маслом сковороду вылить яйца с молоком.
Закрыть крышкой, жарить до загустения омлета.

Это простой рецепт омлета, в который при желании можно добавить любые продукты и овощи и зелень.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Омлет из 3-х яиц с молоком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	3 шт	141	17.91	15.37	0.99	221.37
молоко	200 гр	200	6.4	7.2	9.6	128
масло подсолнечное	10 гр	10	0	9.99	0	89.9
Итого		351	24.3	32.6	10.6	439.3
1 порция		176	12.2	16.3	5.3	219.6
100 грамм		100	6.9	9.3	3	125.1