Салат из шампиньонов

Салат из шампиньонов
Ингредиенты рецепта «Салат из шампиньонов»:
  • Куриная грудка вареная - 200 гр.
  • Шампиньоны консервированные - 250 гр.
  • Помидоры - 2 шт.
  • Кукуруза консервированная - 150 гр.
  • Сухари - 50 гр.
  • Сметана - 3 ст.л.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Вода - 0.6 л.

Пищевая ценность блюда «Салат из шампиньонов» (на 100 грамм):

Калории: 44.7 ккал.

Белки: 5 гр.

Жиры: 0.8 гр.

Углеводы: 4.5 гр.

Число порций: 8

Как приготовить блюдо «Салат из шампиньонов»

  1. Помидоры промыть и обсушить.
  2. Консервированную кукурузу откинуть на сито, чтобы стекла лишняя жидкость. 
  3. Отварную куриную грудку мелко нарезать и переложить в миску.
  4. Шампиньоны также измельчить.
  5. Помидоры нарезать в форме кубиков и добавить в миску с курицей и грибами.
  6. Добавить в салат с помидорами кукурузу и сухари и перемешать.
  7. По желанию украсить салат зеленью.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из шампиньонов»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Куриная грудка вареная куриная грудка вареная 200 гр 200 59.6 3.6 1 274
Шампиньоны консервированные шампиньоны консервированные 250 гр 250 4 0.5 2.25 30
Томат (помидор) томат (помидор) 2 шт 190 2.09 0.38 7.03 38
Кукуруза сладкая консервированная кукуруза сладкая консервированная 150 гр 150 3.3 0 16.8 87
Сухари панировочные сухари панировочные 50 гр 50 4.85 0.95 38.8 173.5
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 3 ст.л. 60 1.8 6 1.74 69
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Вода вода 0.6 л 600 0 0 0 0
Итого   1502 75.6 11.4 67.6 671.5
1 порция   188 9.5 1.4 8.5 83.9
100 грамм   100 5 0.8 4.5 44.7
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».