Салат из шампиньонов
Ингредиенты рецепта «Салат из шампиньонов»:
- Куриная грудка вареная - 200 гр.
- Шампиньоны консервированные - 250 гр.
- Помидоры - 2 шт.
- Кукуруза консервированная - 150 гр.
- Сухари - 50 гр.
- Сметана - 3 ст.л.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Вода - 0.6 л.
Пищевая ценность блюда «Салат из шампиньонов» (на 100 грамм):
Калории: 44.7 ккал.
Белки: 5 гр.
Жиры: 0.8 гр.
Углеводы: 4.5 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Салат из шампиньонов»
- Помидоры промыть и обсушить.
- Консервированную кукурузу откинуть на сито, чтобы стекла лишняя жидкость.
- Отварную куриную грудку мелко нарезать и переложить в миску.
- Шампиньоны также измельчить.
- Помидоры нарезать в форме кубиков и добавить в миску с курицей и грибами.
- Добавить в салат с помидорами кукурузу и сухари и перемешать.
- По желанию украсить салат зеленью.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из шампиньонов»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриная грудка вареная |
200 гр | 200 | 59.6 | 3.6 | 1 | 274 |
 шампиньоны консервированные |
250 гр | 250 | 4 | 0.5 | 2.25 | 30 |
 томат (помидор) |
2 шт | 190 | 2.09 | 0.38 | 7.03 | 38 |
 кукуруза сладкая консервированная |
150 гр | 150 | 3.3 | 0 | 16.8 | 87 |
 сухари панировочные |
50 гр | 50 | 4.85 | 0.95 | 38.8 | 173.5 |
 сметана 10% (нежирная) |
3 ст.л. | 60 | 1.8 | 6 | 1.74 | 69 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 вода |
0.6 л | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1502 | 75.6 | 11.4 | 67.6 | 671.5 | |
| 1 порция | 188 | 9.5 | 1.4 | 8.5 | 83.9 | |
| 100 грамм | 100 | 5 | 0.8 | 4.5 | 44.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
