Омлет с помидорами и моцареллой

Ингредиенты рецепта «Омлет с помидорами и моцареллой»:

Яйца - 8 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Петрушка - 10 гр.
Помидоры - 2 шт.
Оливковое масло - 10 гр.
Сыр моцарелла - 50 гр.
Соль (по вкусу) - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Омлет с помидорами и моцареллой» (на 100 грамм):

Калории: 125.2 ккал.

Белки: 8.7 гр.

Жиры: 9 гр.

Углеводы: 2.5 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Омлет с помидорами и моцареллой»

Яйца смешать с солью.
В сковороде на оливковом масле обжарить измельченный лук.
Затем добавить порезанные кубиками помидоры и подержать на огне еще минут 5.
Залить яйцами.
Секунд через двадцать добавить моцареллу. Посыпать измельченной петрушкой и снять с огня.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tata

Компоненты и калорийность рецепта «Омлет с помидорами и моцареллой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	8 шт	440	55.88	47.96	3.08	690.8
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
петрушка	10 гр	10	0.37	0.04	0.76	4.7
томат (помидор)	2 шт	190	1.14	0.38	7.98	38
масло оливковое	10 гр	10	0	9.98	0	89.8
сыр моцарелла	50 гр	50	9	12	0	120
соль	3 гр	3	0	0	0	0
Итого		778	67.4	70.4	19.6	974.1
1 порция		259	22.5	23.5	6.5	324.7
100 грамм		100	8.7	9	2.5	125.2