Протеиновый коктейль

Протеиновый коктейль
Ингредиенты рецепта «Протеиновый коктейль»:
  • Молоко 1.5% - 450 гр.
  • Творог 5% - 200 гр.
  • Какао-порошок - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Протеиновый коктейль» (на 100 грамм):

Калории: 76.8 ккал.

Белки: 7.7 гр.

Жиры: 3 гр.

Углеводы: 4.6 гр.

Число порций: 3

Как приготовить блюдо «Протеиновый коктейль»

  1. Молоко соединить с творогом с помощью блендера.
  2. Добавить какао.
  3. Все взбить до однородной массы.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Протеиновый коктейль»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Молоко 1.5% молоко 1.5% 450 гр 450 12.6 6.75 21.15 198
Творог 5% творог 5% 200 гр 200 34.4 10 3.6 242
Какао-порошок какао-порошок 20 гр 20 4.84 3.5 6.38 74.8
Итого   670 51.8 20.3 31.1 514.8
1 порция   223 17.3 6.8 10.4 171.6
100 грамм   100 7.7 3 4.6 76.8
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».