Куриный салат с сыром

Ингредиенты рецепта «Куриный салат с сыром»:

Лук - 1.5 шт.
Уксус - 1 ст.л.
Сахар - 1 ст.л.
Соль - 1 ст.л.
Сыр пармезан - 100 гр.
Курица вареная - 100 гр.
Яйца вареные - 3 шт.
Домашний майонез - 35 гр.

Пищевая ценность блюда «Куриный салат с сыром» (на 100 грамм):

Калории: 194.7 ккал.

Белки: 14.2 гр.

Жиры: 11.6 гр.

Углеводы: 8.2 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриный салат с сыром»

Лук очистить, мелко нарезать и замариновать в уксусе, соле и сахаре на 15 минут.
Куриное мясо нарезать на куски.
Яйца и сыр натереть на мелкой терке.
Выложить салат слоями: лук, курица, яйца, сыр.
Каждый слой промазать майонезом.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Куриный салат с сыром»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
лук репчатый	1.5 шт	112.5	1.58	0	11.7	46.13
уксус яблочный 3%	1 ст.л.	15	0	0	0.35	1.65
сахар-песок	1 ст.л.	25	0	0	24.93	99.5
соль	1 ст.л.	30	0	0	0	0
сыр пармезан	100 гр	100	33	28	0	392
курица вареная	100 гр	100	25.2	7.4	0	170
яйцо куриное (вареное вкрутую)	3 шт	165	21.29	19.14	1.32	264
домашний майонез	35 гр	35	1.44	12.92	9.56	160.65
Итого		583	82.5	67.5	47.9	1133.9
1 порция		146	20.6	16.9	12	283.5
100 грамм		100	14.2	11.6	8.2	194.7