Салат из огурцов и томатов

Ингредиенты рецепта «Салат из огурцов и томатов»:

Огурец - 200 гр.
Черри - 200 гр.
Салат - 25 гр.
Масло подсолнечное - 2 ч.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из огурцов и томатов» (на 100 грамм):

Калории: 36 ккал.

Белки: 0.8 гр.

Жиры: 2.4 гр.

Углеводы: 2.8 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из огурцов и томатов»

Огурцы и помидоры помыть и нарезать произвольно.
Листья салата промыть, обсушить и порвать руками.
Все перемешать, добавить специи по вкусу.
Заправить подсолнечным маслом.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из огурцов и томатов»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
огурец	200 гр	200	1.6	0.2	5.6	30
томат черри	200 гр	200	1.6	0.2	5.6	30
салат	25 гр	25	0.3	0.08	0.33	3
масло подсолнечное	2 ч.л.	10	0	9.99	0	89.9
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		439	3.7	10.5	12.3	157.9
1 порция		220	1.9	5.3	6.2	79
100 грамм		100	0.8	2.4	2.8	36