Салат из стручковой фасоли

Ингредиенты рецепта «Салат из стручковой фасоли»:
- Фасоль Hortex стручковая резаная - 300 гр.
- Яйцо вареное - 150 гр.
- Лук - 250 гр.
- Морковь - 65 гр.
- Курица вареная - 250 гр.
- Болгарский перец - 150 гр.
- Масло подсолнечное - 30 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из стручковой фасоли» (на 100 грамм):
Калории: 99.8 ккал.
Белки: 8 гр.
Жиры: 5.6 гр.
Углеводы: 4.2 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Салат из стручковой фасоли»
- Фасоль отварить 10 минут и выложить в салатник.
- Добавить мелко нарезанную курицу, лук и яйцо.
- Добавить натертую на терке морковь.
- Перец очистить от семян, нарезать и добавить в салат.
- Добавить специи по вкусу, заправить маслом и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из стручковой фасоли»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
![]() |
300 гр | 300 | 6.6 | 0.6 | 9.9 | 93 |
![]() |
150 гр | 150 | 19.35 | 17.4 | 1.2 | 240 |
![]() |
250 гр | 250 | 3.5 | 0 | 26 | 102.5 |
![]() |
65 гр | 65 | 0.85 | 0.07 | 4.49 | 20.8 |
![]() |
250 гр | 250 | 63 | 18.5 | 0 | 425 |
![]() |
150 гр | 150 | 1.95 | 0 | 7.95 | 40.5 |
![]() |
30 гр | 30 | 0 | 29.97 | 0 | 269.7 |
![]() |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
Итого | 1199 | 95.5 | 66.6 | 50.3 | 1196.5 | |
1 порция | 200 | 15.9 | 11.1 | 8.4 | 199.4 | |
100 грамм | 100 | 8 | 5.6 | 4.2 | 99.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».