Салат с тунцом и фасолью стручковой и консервированной
Ингредиенты рецепта «Салат с тунцом и фасолью стручковой и консервированной»:
- Тунец консервированный - 1 шт.
- Помидор - 3 шт.
- Фасоль стручковая - 100 гр.
- Фасоль консервированная - 200 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 57.4 ккал.
Белки: 7.3 гр.
Жиры: 0.3 гр.
Углеводы: 6.4 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Салат с тунцом и фасолью стручковой и консервированной»
- Фасоль стручковую и помидоры помыть и нарезать произвольно.
- К овощам добавить рыбу.
- Фасоль промыть и добавить в салат.
- Все перемешать и подавать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с тунцом и фасолью стручковой и консервированной»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 тунец 5 морей в собственном соку |
1 шт | 185 | 37.37 | 0.74 | 0 | 162.8 |
 томат (помидор) |
3 шт | 285 | 3.14 | 0.57 | 10.55 | 57 |
 фасоль стручковая |
100 гр | 100 | 2 | 0.2 | 3.6 | 24 |
 фасоль красная консервированная |
200 гр | 200 | 13.4 | 0.6 | 34.8 | 198 |
| Итого | 770 | 55.9 | 2.1 | 49 | 441.8 | |
| 1 порция | 154 | 11.2 | 0.4 | 9.8 | 88.4 | |
| 100 грамм | 100 | 7.3 | 0.3 | 6.4 | 57.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
