Холодный суп-мусс

Ингредиенты рецепта «Холодный суп-мусс»:

Яблоко - 150 гр.
Огурец - 200 гр.
Киви - 200 гр.
Сельдерей стебель - 250 гр.
Шпинат - 50 гр.
Вода - 1 л.

Пищевая ценность блюда «Холодный суп-мусс» (на 100 грамм):

Калории: 12.8 ккал.

Белки: 0.4 гр.

Жиры: 0.1 гр.

Углеводы: 2.5 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Холодный суп-мусс»

Яблоко очистить, удалить семена.
Киви очистить.
Огурец, сельдерей и шпинат помыть.
Все ингредиенты размельчить в блендере до однородной массы.
Добавить воды и перемешать.
Можно подать с отрубями и сливками.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: inogda

Компоненты и калорийность рецепта «Холодный суп-мусс»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яблоко	150 гр	150	0.6	0.6	14.7	70.5
огурец	200 гр	200	1.6	0.2	5.6	30
киви	200 гр	200	2	1.2	20.6	96
сельдерей	250 гр	250	2.25	0.25	5.25	30
шпинат	50 гр	50	1.45	0.15	1	11
вода	1 л	1000	0	0	0	0
Итого		1850	7.9	2.4	47.2	237.5
1 порция		308	1.3	0.4	7.9	39.6
100 грамм		100	0.4	0.1	2.5	12.8