Салат из цветной и белокочанной капусты
Ингредиенты рецепта «Салат из цветной и белокочанной капусты»:
- Капуста цветная - 220 гр.
- Корень сельдерея - 91 гр.
- Перец сладкий - 91 гр.
- Укроп - 11 гр.
- Петрушка - 16 гр.
- Огурец - 52 гр.
- Капуста белокочанная - 142 гр.
- Соль - 2 гр.
- Масло оливковое - 1 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Салат из цветной и белокочанной капусты» (на 100 грамм):
Калории: 42.1 ккал.
Белки: 1.8 гр.
Жиры: 1.8 гр.
Углеводы: 5.1 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат из цветной и белокочанной капусты»
- Цветную капусту разобрать на мелкие соцветия.
- Капусту белокочанную тонко нашинковать.
- Перец и огурцы нарезать кубиками.
- Зелень и корень сельдерея мелко нарубить.
- Заправить оливковым маслом, посолить и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из цветной и белокочанной капусты»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста цветная |
220 гр | 220 | 5.5 | 0.66 | 11.88 | 66 |
 сельдерей (корень) |
91 гр | 91 | 1.18 | 0.27 | 5.92 | 29.12 |
 перец красный сладкий |
91 гр | 91 | 1.18 | 0 | 4.82 | 24.57 |
 укроп |
11 гр | 11 | 0.28 | 0.06 | 0.69 | 4.18 |
 петрушка |
16 гр | 16 | 0.59 | 0.06 | 1.22 | 7.52 |
 огурец |
52 гр | 52 | 0.42 | 0.05 | 1.46 | 7.8 |
 капуста белокочанная |
142 гр | 142 | 2.56 | 0.14 | 6.67 | 38.34 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 масло оливковое |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| Итого | 635 | 11.7 | 11.2 | 32.7 | 267.3 | |
| 1 порция | 159 | 2.9 | 2.8 | 8.2 | 66.8 | |
| 100 грамм | 100 | 1.8 | 1.8 | 5.1 | 42.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
