Овощной салат со сметаной

Ингредиенты рецепта «Овощной салат со сметаной»:

Редис - 500 гр.
Лук репчатый - 60 гр.
Огурец - 400 гр.
Помидор - 600 гр.
Сметана 10% - 200 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Овощной салат со сметаной» (на 100 грамм):

Калории: 30.1 ккал.

Белки: 1.1 гр.

Жиры: 1.3 гр.

Углеводы: 3.7 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овощной салат со сметаной»

Редис, огурцы и помидоры помыть и произвольно нарезать.
Лук очистить и мелко нашинковать. Посолить по вкусу и перемешать.
Заправить сметаной и перемешать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Игорь

Компоненты и калорийность рецепта «Овощной салат со сметаной»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
редис	500 гр	500	6	0.5	17	95
лук репчатый	60 гр	60	0.84	0	6.24	24.6
огурец	400 гр	400	3.2	0.4	11.2	60
томат (помидор)	600 гр	600	3.6	1.2	25.2	120
сметана 10% (нежирная)	200 гр	200	6	20	5.8	230
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		1762	19.6	22.1	65.4	529.6
1 порция		176	2	2.2	6.5	53
100 грамм		100	1.1	1.3	3.7	30.1