Творожно-картофельная запеканка с овсяными хлопьями

Ингредиенты рецепта «Творожно-картофельная запеканка с овсяными хлопьями»:

Картофель - 3 шт.
Молоко - 100 мл.
Творог - 200 гр.
Яйцо - 1 шт.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Овсяные хлопья - 1/2 ст.

Пищевая ценность блюда «Творожно-картофельная запеканка с овсяными хлопьями» (на 100 грамм):

Калории: 124 ккал.

Белки: 7.8 гр.

Жиры: 4.5 гр.

Углеводы: 13.6 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Творожно-картофельная запеканка с овсяными хлопьями»

Картофель почистить, отварить до готовности в подсоленной воде, слить воду.
Молоко нагреть, добавить в картофель, хорошенько размять толкушкой в пюре.
Смешать остывшее картофельное пюре с творогом, вбить яйцо, хорошо перемешать, посолить, добавить овсяные хлопья.
Поставить в разогретую духовку и выпекать до золотисто-коричневой корочки, украсив овсянными хлопьями.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Творожно-картофельная запеканка с овсяными хлопьями»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
картофель	3 шт	300	6	1.2	54.3	240
молоко	100 мл	100	3.2	3.6	4.8	64
творог 9% (полужирный)	200 гр	200	33.4	18	4	318
яйцо куриное	1 шт	47	5.97	5.12	0.33	73.79
соль	2 гр	2	0	0	0	0
овсяные хлопья	0.5 ст	45	5.36	3.24	31.19	164.7
Итого		694	53.9	31.2	94.6	860.5
1 порция		174	13.5	7.8	23.7	215.1
100 грамм		100	7.8	4.5	13.6	124