Салат из яиц и тунца

Ингредиенты рецепта «Салат из яиц и тунца»:

Яйцо куриное - 5 шт.
Тунец в масле - 100 гр.
Лук репчатый - 50 гр.
Оливковое масло - 30 мл.
Уксус яблочный - 1 ч.л.
Укроп - 15 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из яиц и тунца» (на 100 грамм):

Калории: 193.3 ккал.

Белки: 13.3 гр.

Жиры: 14.5 гр.

Углеводы: 1.8 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из яиц и тунца»

Яйца сварить вкрутую, очистить и мелко нарезать.
Рыбу размять вилкой, добавить к яйцам.
Лук репчатый нарезать мелко, залить кипятком и уксусом, затем процедить. Добавить в салат.
Все смешать и заправить оливковым маслом, посыпать укропом.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Uльг@

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из яиц и тунца»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	5 шт	275	34.93	29.98	1.93	431.75
тунец в растительном масле	100 гр	100	27.1	9	0	190
лук репчатый	50 гр	50	0.7	0	5.2	20.5
масло оливковое	30 мл	30	0	29.94	0	269.4
уксус яблочный 6%	1 ч.л.	5	0	0	0.36	0.7
укроп	15 гр	15	0.38	0.08	0.95	5.7
Итого		475	63.1	69	8.4	918.1
1 порция		158	21	23	2.8	306
100 грамм		100	13.3	14.5	1.8	193.3