Гречка с курицей в мультиварке

Ингредиенты рецепта «Гречка с курицей в мультиварке»:

Куриное филе - 700 гр.
Гречка - 0.5 ст.
Морковь - 1 шт.
Сливочное масло - 2 ст.л.
Репчатый лук - 1 шт.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Вода - 1 ст.

Пищевая ценность блюда «Гречка с курицей в мультиварке» (на 100 грамм):

Калории: 118.3 ккал.

Белки: 14.8 гр.

Жиры: 3.8 гр.

Углеводы: 5.7 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Гречка с курицей в мультиварке»

Промыть мясо курицы под проточной водой, обрезать прослойки, немного просушить от лишней воды, а затем нарезать на небольшие кусочки.
Растопить в мультиварке сливочное масло, добавить курицу. Обжарить ее около 15 минут, обязательно посолить и поперчить.
Очистить морковь и репчатый лук. Нарезать полукольцами лук, а морковь натереть на крупной терке.
Отправить измельченные овощи к курице. Все хорошо перемешать и продолжать обжаривать все вместе еще 10 минут.
Засыпать в мультиварку стакан гречки и залить все 1 стаканом воды.
Затем выставить на мультиварке режим «Гречка» и ждать сигнала об окончании приготовления.

Блюдо получается не только вкусным и сытным, но еще и очень полезным, высокобелковым.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Гречка с курицей в мультиварке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	700 гр	700	161.7	8.4	0	770
гречневая крупа (ядрица)	0.5 ст	85	10.71	2.81	52.79	266.05
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
масло сливочное	2 ст.л.	40	0.2	33	0.32	299.2
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
вода	1 ст	200	0	0	0	0
Итого		1179	174.9	44.4	66.9	1395
1 порция		295	43.7	11.1	16.7	348.8
100 грамм		100	14.8	3.8	5.7	118.3