Кексы протеиновые с какао
Ингредиенты рецепта «Кексы протеиновые с какао»:
- Яйцо - 1 шт.
- Яичный белок - 1 шт.
- Протеин - 32 гр.
- Творог 0% - 250 гр.
- Клетчатка - 1 ст.л.
- Какао - 1 ст.л.
- Разрыхлитель - 1 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Кексы протеиновые с какао» (на 100 грамм):
Калории: 130.9 ккал.
Белки: 19 гр.
Жиры: 4.7 гр.
Углеводы: 3.1 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Кексы протеиновые с какао»
- Взбить яйцо и яичный белок.
- Творог размять с яичной смесью.
- Добавить какао, разрыхлитель, клетчатку, протеин.
- Все хорошо смешать.
- Разложить по формочкам.
- Поставить в духовку, разогретую до 200 °С на 20-30 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Кексы протеиновые с какао»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 яйцо куриное (белок) |
1 шт | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
 протеин Syntrax Matrix Orange Cream |
32 гр | 32 | 23.74 | 2.08 | 3.1 | 123.84 |
 творог 0% (обезжиренный) |
250 гр | 250 | 41.25 | 0 | 3.25 | 177.5 |
 клетчатка сибирская |
1 ст.л. | 20 | 0.1 | 0.1 | 0.8 | 8 |
 какао тертое |
1 ст.л. | 20 | 2.7 | 10.8 | 3.56 | 121.4 |
 разрыхлитель теста |
1 ч.л. | 7 | 0.01 | 0 | 1.37 | 5.53 |
| Итого | 407 | 77.3 | 19 | 12.5 | 532.7 | |
| 1 порция | 81 | 15.5 | 3.8 | 2.5 | 106.5 | |
| 100 грамм | 100 | 19 | 4.7 | 3.1 | 130.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
