Запеканка творожная с изюмом без муки

Ингредиенты рецепта «Запеканка творожная с изюмом без муки»:

Творог - 500 гр.
Яйцо - 3 шт.
Крупа манная - 5 ст.л.
Сахар - 3 ст.л.
Сахар ванильный - 2 ч.л.
Сода - 0.5 ч.л.
Уксус - 0.5 ч.л.
Сметана - 100 гр.

Пищевая ценность блюда «Запеканка творожная с изюмом без муки» (на 100 грамм):

Калории: 195.7 ккал.

Белки: 12.2 гр.

Жиры: 7.5 гр.

Углеводы: 19.7 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеканка творожная с изюмом без муки»

Нагреть духовку до 180С.
Все ингредиенты смешать, кроме яичных белков.
Белки взбить в отдельной посуде со щепоткой соли.
Аккуратно примешать белки к творожной массе, добавить изюм.
Вылить готовую массу в смазаную жиром огнеупорную форму и выпекать минут 45, пока верх не станет золотистого цвета.
Подавать со сметаной.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: ***Яна***

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка творожная с изюмом без муки»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 9% (полужирный)	500 гр	500	83.5	45	10	795
яйцо куриное	3 шт	165	20.96	17.99	1.16	259.05
манная крупа	5 ст.л.	125	12.88	1.25	91.63	410
сахар-песок	3 ст.л.	75	0	0	74.78	298.5
сахар ванильный	2 ч.л.	14	0	0	13.79	55.16
сода пищевая	0.5 ч.л.	6	0	0	0	0
уксус яблочный 3%	0.5 ч.л.	2.5	0	0	0.06	0.28
сметана 10% (нежирная)	100 гр	100	3	10	2.9	115
Итого		988	120.3	74.2	194.3	1933
1 порция		247	30.1	18.6	48.6	483.2
100 грамм		100	12.2	7.5	19.7	195.7