Салат из консервированной красной фасоли и лука

Ингредиенты рецепта «Салат из консервированной красной фасоли и лука»:

Фасоль консервированная - 420 гр.
Лук репчатый - 250 гр.
Томатная паста - 2 ст.л.
Перец красный молотый (по вкусу) - 3 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 79.2 ккал.

Белки: 4.5 гр.

Жиры: 0.2 гр.

Углеводы: 14.9 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из консервированной красной фасоли и лука»

Лук мелко порубить и обжарить до золотистого цвета.
Добавить томатную пасту, специи, натертую морковь.
Немного потушить на небольшом огне и добавить фасоль, все перемешать.
Подавать можно как горячим так и холодным.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: ***Яна***

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из консервированной красной фасоли и лука»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
фасоль красная консервированная	420 гр	420	28.14	1.26	73.08	415.8
лук репчатый	250 гр	250	3.5	0	26	117.5
томатная паста	2 ст.л.	60	1.5	0.18	10.02	48
перец красный молотый	3 гр	3	0.02	0.01	0.14	0.63
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		735	33.2	1.5	109.2	581.9
1 порция		184	8.3	0.4	27.3	145.5
100 грамм		100	4.5	0.2	14.9	79.2