Манник на кефире с маком и кардамоном

Ингредиенты рецепта «Манник на кефире с маком и кардамоном»:

Манная крупа - 1.5 ст.
Кефир - 1 ст.
Мука - 0.5 ст.
Сахар - 1 ст.
Соль - 1 ч.л..
Сода - 1 ч.л..
Мак - 2 ст.л..
Кардамон - 0.5 ч.л.
Сливочное масло - 100 гр.
Ванилин - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Манник на кефире с маком и кардамоном» (на 100 грамм):

Калории: 325.6 ккал.

Белки: 5.4 гр.

Жиры: 13 гр.

Углеводы: 47.6 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Манник на кефире с маком и кардамоном»

Смешать все сухие компоненты, добавить масло и кефир. Все тщательно перемешать и оставить на 30 минут.
Форму для выпечки смазать сливочным маслом и посыпать мукой или манкой.
Выложить в форму тесто, разровняв его поверхность.
Выпекать пирог при температуре 180-200°С в течение 40-50 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Манник на кефире с маком и кардамоном»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
манная крупа	1.5 ст	240	24.72	2.4	175.92	787.2
кефир 2%	1 ст	200	6.8	4	9.4	102
мука пшеничная	0.5 ст	65	5.98	0.78	48.69	222.3
сахар-песок	1 ст	160	0	0	159.52	636.8
соль	1 ч.л.	11	0	0	0	0
сода пищевая	1 ч.л.	12	0	0	0	0
мак	2 ст.л.	40	7	19	0.8	202
кардамон	0.5 ч.л.	3.5	0.38	0.23	2.4	10.89
масло сливочное	100 гр	100	0.5	82.5	0.8	748
ванилин	5 гр	5	0.01	0.01	0.64	14.4
Итого		837	45.4	108.9	398.2	2723.6
1 порция		139	7.6	18.2	66.4	453.9
100 грамм		100	5.4	13	47.6	325.6