Блины гречневые на кефире

Ингредиенты рецепта «Блины гречневые на кефире»:

Мука гречневая - 1 ст.
Кефир - 1 ст.
Соль - 0.5 ч.л.
Вода - 1 ст.
Яйцо - 2 шт.
Мёд - 2 ст.л.
Масло растительное - 1 ст.л.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 165 ккал.

Белки: 6.2 гр.

Жиры: 3.6 гр.

Углеводы: 26.3 гр.

Число порций: 20

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Блины гречневые на кефире»

Яйца взбить, добавить кефир и соль. Все перемешать.
Добавить гречневую муку.
Понемногу влить воду, постоянно помешивая.
Выпекать на хорошо разогретой сковороде, смазывая ее перед каждым блином растительным маслом.
Готовые блины подавать с медом.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Блины гречневые на кефире»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
мука гречневая диетическая	1 ст	200	27.2	2.4	147.4	734
кефир 2%	1 ст	200	6.8	4	9.4	102
соль	0.5 ч.л.	5.5	0	0	0	0
вода	1 ст	200	0	0	0	0
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
мед	2 ст.л.	60	0.48	0	48.9	197.4
масло подсолнечное	1 ст.л.	10	0	9.99	0	90
Итого		786	48.5	28.4	206.5	1296.1
1 порция		39	2.4	1.4	10.3	64.8
100 грамм		100	6.2	3.6	26.3	165