Салат из крабового мяса

Салат из крабового мяса
Ингредиенты рецепта «Салат из крабового мяса»:
  • Крабовое мясо - 200 гр.
  • Яйцо - 239 гр.
  • Лук репчатый - 50 гр.
  • Майонез легкий - 50 гр.
  • Икра красная - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из крабового мяса» (на 100 грамм):

Калории: 139.7 ккал.

Белки: 10.1 гр.

Жиры: 8.6 гр.

Углеводы: 5 гр.

Число порций: 3

Как приготовить блюдо «Салат из крабового мяса»

  1. Нарезать крабовое мясо.
  2. Яйцо натереть на крупной терке.
  3. Лук мелко покрошить.
  4. Все выложить в салатник, заправить майонезом и перемешать.
  5. Украсить красной икрой и вареным яйцом.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из крабового мяса»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Крабовое мясо крабовое мясо 200 гр 200 12 2 20 146
Яйцо куриное яйцо куриное 239 гр 239 30.35 26.05 1.67 375.23
Лук репчатый лук репчатый 50 гр 50 0.7 0 5.2 20.5
майонез легкий 50 гр 50 0.15 15 2.6 149.5
Икра лососевая зернистая икра лососевая зернистая 50 гр 50 16 7.5 0 131.5
Итого   589 59.2 50.6 29.5 822.7
1 порция   196 19.7 16.9 9.8 274.2
100 грамм   100 10.1 8.6 5 139.7
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».