Салат из крабового мяса

Ингредиенты рецепта «Салат из крабового мяса»:

Крабовое мясо - 200 гр.
Яйцо - 239 гр.
Лук репчатый - 50 гр.
Майонез легкий - 50 гр.
Икра красная - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из крабового мяса» (на 100 грамм):

Калории: 139.7 ккал.

Белки: 10.1 гр.

Жиры: 8.6 гр.

Углеводы: 5 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из крабового мяса»

Нарезать крабовое мясо.
Яйцо натереть на крупной терке.
Лук мелко покрошить.
Все выложить в салатник, заправить майонезом и перемешать.
Украсить красной икрой и вареным яйцом.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Татьяна Гусева

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из крабового мяса»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
крабовое мясо	200 гр	200	12	2	20	146
яйцо куриное	239 гр	239	30.35	26.05	1.67	375.23
лук репчатый	50 гр	50	0.7	0	5.2	20.5
майонез легкий	50 гр	50	0.15	15	2.6	149.5
икра лососевая зернистая	50 гр	50	16	7.5	0	131.5
Итого		589	59.2	50.6	29.5	822.7
1 порция		196	19.7	16.9	9.8	274.2
100 грамм		100	10.1	8.6	5	139.7