Омлет белковый с сыром

Ингредиенты рецепта «Омлет белковый с сыром»:

Яичный белок - 120 гр.
Сыр пошехонский - 35 гр.
Молоко - 60 мл.
Соль - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Омлет белковый с сыром» (на 100 грамм):

Калории: 98.5 ккал.

Белки: 11.2 гр.

Жиры: 5.3 гр.

Углеводы: 1.3 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Омлет белковый с сыром»

Взбить белки с молоком и солью.
Вылить на раскаленную сковороду.
Посыпать тертым сыром.
Накрыть крышкой и готовить минут 7-10 на среднем огне.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Омлет белковый с сыром»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное (белок)	120 гр	120	13.32	0	0	52.8
сыр пошехонский	35 гр	35	9.1	9.28	0	122.5
молоко	60 мл	60	1.92	2.16	2.88	38.4
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		217	24.3	11.4	2.9	213.7
1 порция		217	24.3	11.4	2.9	213.7
100 грамм		100	11.2	5.3	1.3	98.5