Омлет из 2х яиц с сыром

Ингредиенты рецепта «Омлет из 2х яиц с сыром»:

Сыр - 30 гр.
Яйцо - 2 шт.
Молоко - 50 гр.
Масло оливковое - 20 гр.
Соль (по вкусу) - 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Омлет из 2х яиц с сыром» (на 100 грамм):

Калории: 233.7 ккал.

Белки: 10.8 гр.

Жиры: 20.2 гр.

Углеводы: 1.5 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Омлет из 2х яиц с сыром»

Взбить яйца с солью.
Разогреть растительное масло в сковороде.
Вылить на сковороду яйца.
Когда края омлета поджарятся, потереть сыр и высыпать его на омлет.
Когда сыр расплавится, выключить огонь.
По желанию, украсить омлет зеленью и листьями салата.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Омлет из 2х яиц с сыром»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
сыр российский	30 гр	30	7.23	8.85	0.09	108.9
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
молоко	50 гр	50	1.6	1.8	2.4	32
масло оливковое	20 гр	20	0	19.96	0	179.6
соль	1 гр	1	0	0	0	0
Итого		211	22.8	42.6	3.3	493.2
1 порция		211	22.8	42.6	3.3	493.2
100 грамм		100	10.8	20.2	1.5	233.7