Помидорно-сырная закуска

Ингредиенты рецепта «Помидорно-сырная закуска»:

Томат - 2 шт.
Майонез - 80 гр.
Петрушка - 20 гр.
Сыр твердый - 150 гр.

Пищевая ценность блюда «Помидорно-сырная закуска» (на 100 грамм):

Калории: 244.8 ккал.

Белки: 9.7 гр.

Жиры: 21.4 гр.

Углеводы: 2.9 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Помидорно-сырная закуска»

Сыр натереть на терке.
Чеснок раздавить и смешать с маонезом.
Помидоры нарезать кружочками.
Выложить на них творог, украсить петрушкой.

Подходит для диеты Протасова с 1 недели.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Angellika

Компоненты и калорийность рецепта «Помидорно-сырная закуска»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
томат (помидор)	2 шт	190	1.14	0.38	7.98	38
майонез столовый молочный	80 гр	80	1.92	53.6	3.12	501.6
петрушка	20 гр	20	0.74	0.08	1.52	9.4
сыр голландский	150 гр	150	39	40.2	0	528
Итого		440	42.8	94.3	12.6	1077
1 порция		110	10.7	23.6	3.2	269.3
100 грамм		100	9.7	21.4	2.9	244.8