Салат с синей капустой
Ингредиенты рецепта «Салат с синей капустой»:
- Капуста краснокочанная - 100 гр.
- Лук репчатый - 20 гр.
- Сметана - 50 гр.
- Петрушка - 40 гр.
- Соль - 2 гр.
- Кунжут - 5 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат с синей капустой» (на 100 грамм):
Калории: 63 ккал.
Белки: 2.3 гр.
Жиры: 3.5 гр.
Углеводы: 6.8 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Салат с синей капустой»
- Капусту и лук тонко нашинковать.
- Добавить сметану, посолить и перемешать.
- Добавить зелень петрушки.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с синей капустой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста краснокочанная |
100 гр | 100 | 0.8 | 0 | 7.6 | 24 |
 лук репчатый |
20 гр | 20 | 0.28 | 0 | 2.08 | 8.2 |
 сметана 10% (нежирная) |
50 гр | 50 | 1.5 | 5 | 1.45 | 57.5 |
 петрушка |
40 гр | 40 | 1.48 | 0.16 | 3.04 | 18.8 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 кунжут |
5 гр | 5 | 0.97 | 2.44 | 0.61 | 28.25 |
| Итого | 217 | 5 | 7.6 | 14.8 | 136.8 | |
| 1 порция | 217 | 5 | 7.6 | 14.8 | 136.8 | |
| 100 грамм | 100 | 2.3 | 3.5 | 6.8 | 63 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
