Запеканка из кабачков в мультиварке

Ингредиенты рецепта «Запеканка из кабачков в мультиварке»:

Лук - 1 шт.
Сливочное масло - 2 ст.л.
Кабачки - 600 гр.
Яйцо - 3 шт.
Сметана - 3 ст.л.
Мука - 4 ст.л.
Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Чеснок - 2 зуб.
Сыр - 150 гр.

Пищевая ценность блюда «Запеканка из кабачков в мультиварке» (на 100 грамм):

Калории: 141.4 ккал.

Белки: 6 гр.

Жиры: 8.6 гр.

Углеводы: 9.9 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеканка из кабачков в мультиварке»

Лук мелко нарезать, сложить в мультиварку, добавить сливочное масло. Обжарить на Выпечке или Жарке 10 минут.
Кабачки натереть на мелкой терке.
Добавить слегка взбитые яйца, сметану, муку, разрыхлитель, выдавленный чеснок, соль, перец, укроп.
Добавить обжаренный лук, хорошо перемешать и посыпать тертым сыром.
Выпекать запеканку с кабачками нужно сразу после смешивания массы, иначе кабачки дадут много жидкости. Поставить в режим Выпечка на 1 час.
Готовую запеканку оставить в мультиварке, чтобы немного остыла, затем аккуратно перевернуть на тарелку.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка из кабачков в мультиварке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
масло сливочное	2 ст.л.	40	0.2	33	0.32	299.2
кабачок	600 гр	600	3.6	1.8	27.6	144
яйцо куриное	3 шт	141	17.91	15.37	0.99	221.37
сметана 10% (нежирная)	3 ст.л.	60	1.8	6	1.74	69
мука пшеничная	4 ст.л.	100	9.2	1.2	74.9	342
разрыхлитель теста	0.5 ч.л.	3.5	0	0	0.69	2.77
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
сыр российский	150 гр	150	36.15	44.25	0.45	544.5
Итого		1178	70.4	101.7	116.9	1665
1 порция		236	14.1	20.3	23.4	333
100 грамм		100	6	8.6	9.9	141.4