Салат из свежих овощей с соевым соусом и маслом
Ингредиенты рецепта «Салат из свежих овощей с соевым соусом и маслом»:
- Салат - 50 гр.
- Огурец - 50 гр.
- Помидор черри - 50 гр.
- Масло подсолнечное - 10 гр.
- Соус соевый - 10 гр.
- Соль - 2 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 67.6 ккал.
Белки: 1.2 гр.
Жиры: 6 гр.
Углеводы: 2.5 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Салат из свежих овощей с соевым соусом и маслом»
- Смешать соевый соус с растительным маслом.
- В салатник выложить листья салата, сверху положить нарезанные помидоры черри и огурец.
- Посолить и залить смесью из масла и соуса.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из свежих овощей с соевым соусом и маслом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 салат |
50 гр | 50 | 0.6 | 0.15 | 0.65 | 6 |
 огурец |
50 гр | 50 | 0.4 | 0.05 | 1.4 | 7.5 |
 томат черри |
50 гр | 50 | 0.4 | 0.05 | 1.4 | 7.5 |
 масло подсолнечное |
10 гр | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
 соус соевый |
10 гр | 10 | 0.7 | 0 | 0.8 | 5.3 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 172 | 2.1 | 10.2 | 4.3 | 116.3 | |
| 1 порция | 172 | 2.1 | 10.2 | 4.3 | 116.3 | |
| 100 грамм | 100 | 1.2 | 6 | 2.5 | 67.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
