Панкейки на банане
Ингредиенты рецепта «Панкейки на банане»:
- Мука пшеничная - 90 гр.
- Молоко - 150 мл.
- Яйцо куриное - 1 шт.
- Масло сливочное - 20 гр.
- Сахар - 20 гр.
- Соль - 2 гр.
- Сода - 1/2 ч. л.
- Разрыхлитель - 2 ч. л.
- Бананы - 1 шт.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 178.8 ккал.
Белки: 4.7 гр.
Жиры: 6.3 гр.
Углеводы: 26.1 гр.
Число порций: 9
Как приготовить блюдо «Панкейки на банане»
- Смешать муку, сахар, разрыхлитель, соду и соль.
- Банан измельчить. Желток взбить, добавить молоко, банан и растопленное масло, взбить 1 минуту.
- Мучную смесь смешать с жидкой и перемешать миксером.
- Белки хорошо взбить и аккуратно добавить в тесто.
- Жарить на сухой сковородке с одной стороны до появления пузырьков потом перевернуть.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Панкейки на банане»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 мука пшеничная |
90 гр | 90 | 8.28 | 1.08 | 67.41 | 307.8 |
 молоко |
150 мл | 150 | 4.8 | 5.4 | 7.2 | 96 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 масло сливочное |
20 гр | 20 | 0.1 | 16.5 | 0.16 | 149.6 |
 сахар-песок |
20 гр | 20 | 0 | 0 | 19.94 | 79.6 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 сода пищевая |
0.5 ч.л. | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 разрыхлитель теста |
2 ч.л. | 14 | 0.01 | 0 | 2.74 | 11.06 |
 банан |
1 шт | 110 | 1.65 | 0.22 | 23.98 | 104.5 |
| Итого | 467 | 21.8 | 29.2 | 121.8 | 834.9 | |
| 1 порция | 52 | 2.4 | 3.2 | 13.5 | 92.8 | |
| 100 грамм | 100 | 4.7 | 6.3 | 26.1 | 178.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
