Куриное филе, запеченное в мультиварке с сыром и кукурузой

Ингредиенты рецепта «Куриное филе, запеченное в мультиварке с сыром и кукурузой»:

Куриное филе - 500 гр.
Кукуруза консервированная - 70 гр.
Соль (по вкусу) - 3 гр.
Перец красный молотый (по вкусу) - 0.5 гр.
Сыр Российский - 100 гр.
Сметана 20% - 1.5 ст.л

Пищевая ценность блюда «Куриное филе, запеченное в мультиварке с сыром и кукурузой» (на 100 грамм):

Калории: 150.4 ккал.

Белки: 20.4 гр.

Жиры: 6 гр.

Углеводы: 2.4 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриное филе, запеченное в мультиварке с сыром и кукурузой»

Филе разделить на порционные кусочки, слегка отбить, посолить, поперчить и разложить на дно чаши мультиварки.
Сверху филе смазать сметаной, выложить кукурузу и обсыпать тертым сыром.
Выпекать в режиме “Выпечка”, примерно 30 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Nota

Компоненты и калорийность рецепта «Куриное филе, запеченное в мультиварке с сыром и кукурузой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	500 гр	500	115.5	6	0	550
кукуруза сладкая консервированная	70 гр	70	2.73	0.91	15.89	83.3
соль	3 гр	3	0	0	0	0
перец красный молотый	0.5 гр	0.5	0	0	0.02	0.11
сыр российский	100 гр	100	24.1	29.5	0.3	363
сметана 20% (средней жирности)	1.5 ст.л.	30	0.84	6	0.96	61.8
Итого		704	143.2	42.4	17.2	1058.2
1 порция		176	35.8	10.6	4.3	264.6
100 грамм		100	20.4	6	2.4	150.4