Тушеный лосось в мультиварке

Ингредиенты рецепта «Тушеный лосось в мультиварке»:

Лосось - 500 гр.
Соль (по вкусу) - 5 гр.
Оливкое масло - 10 гр.
Паприка - 5 гр.
Перец черный молотый (по вкусу) - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Тушеный лосось в мультиварке» (на 100 грамм):

Калории: 154.9 ккал.

Белки: 19 гр.

Жиры: 7.9 гр.

Углеводы: 0.4 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Тушеный лосось в мультиварке»

Рыбу почистить, порезать на порции.
Посолить, натереть паприкой и перцем и оставить на 10-15 минут в стороне.
Затем завернуть в фольгу, сбрызнув маслом, и выложить в чашу мультиварки.
Установить программу “тушение” на 45 минут.

Калорийность гарнира не входит в калорийность блюда.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: konfemylee

Компоненты и калорийность рецепта «Тушеный лосось в мультиварке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
лосось свежий	500 гр	500	99	31.5	0	710
соль	5 гр	5	0	0	0	0
масло оливковое	10 гр	10	0	9.98	0	89.8
перец красный молотый	5 гр	5	0.04	0.02	0.23	1.05
перец черный молотый	5 гр	5	0.52	0.17	1.94	12.55
Итого		525	99.6	41.7	2.2	813.4
1 порция		263	49.8	20.8	1.1	406.7
100 грамм		100	19	7.9	0.4	154.9