Фитнес-сырники с протеином в духовке

Ингредиенты рецепта «Фитнес-сырники с протеином в духовке»:

Творог обезжиренный - 530 гр.
Яйцо - 2 шт.
Изюм - 50 гр.
Протеин Optimum Classic Whey - 23 гр.
Ванильный сахар - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Фитнес-сырники с протеином в духовке» (на 100 грамм):

Калории: 107.4 ккал.

Белки: 16.7 гр.

Жиры: 1.7 гр.

Углеводы: 6.3 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Фитнес-сырники с протеином в духовке»

Изюм предварительно замочить на несколько минут.
Смешать творог, яйцо, изюм, протеин Optimum Classic Whey, ванильный сахар.
Выпекать в духовке при температуре 200 градусов 20 -30 минут.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Фитнес-сырники с протеином в духовке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 0% (обезжиренный)	530 гр	530	87.45	0	6.89	376.3
яйцо куриное	2 шт	94	11.94	10.25	0.66	147.58
изюм	50 гр	50	1.45	0.3	33	132
протеин Optimum Classic Whey	23 гр	23	16.65	1.2	3.17	95.22
сахар ванильный	5 гр	5	0	0	0.72	2.8
Итого		702	117.5	11.8	44.4	753.9
1 порция		140	23.5	2.4	8.9	150.8
100 грамм		100	16.7	1.7	6.3	107.4