Салат закусочный

Ингредиенты рецепта «Салат закусочный»:

Салями - 250 гр.
Сыр российский - 200 гр.
Огурец - 200 гр.
Сметана - 70 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат закусочный» (на 100 грамм):

Калории: 312.5 ккал.

Белки: 14.7 гр.

Жиры: 27.8 гр.

Углеводы: 1.6 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат закусочный»

Салями нарезать соломкой, выложить в салатник.
Нарезать сыр соломкой и также выложить в салатник.
Добавить нарезанный огурец соломкой.
Посолить по вкусу, перемешать.
Заправить сметаной перемешать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Салат закусочный»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
салями	250 гр	250	54	134.25	3.5	1420
сыр российский	200 гр	200	48.2	59	0.6	726
огурец	200 гр	200	1.6	0.2	5.6	30
сметана 10% (нежирная)	70 гр	70	2.1	7	2.03	80.5
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		722	105.9	200.5	11.7	2256.5
1 порция		181	26.5	50.1	2.9	564.1
100 грамм		100	14.7	27.8	1.6	312.5