Оладьи из клетчатки

Ингредиенты рецепта «Оладьи из клетчатки»:

Клетчатка - 4 ст.л.
Яйцо куриное - 2 шт.
Мед - 1 ст.л.
Кефир - 250 мл.
Масло растительное - 1 ст.л.
Разрыхлитель - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Оладьи из клетчатки» (на 100 грамм):

Калории: 116.8 ккал.

Белки: 4.4 гр.

Жиры: 6.8 гр.

Углеводы: 8.7 гр.

Число порций: 12

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Оладьи из клетчатки»

Смешать яйца с кефиром и медом.
Добавить клетчатку, разрыхлитель и хорошо перемешать.
На среднем огне на растительном масле пожарить оладьи ( переворачивать, когда появляется достаточно много пузырей).

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи из клетчатки»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
клетчатка сибирская	4 ст.л.	80	0.4	0.4	3.2	32
яйцо куриное	2 шт	94	11.94	10.25	0.66	147.58
мед	1 ст.л.	30	0.24	0	24.45	92.7
кефир 2%	250 мл	250	8.5	5	11.75	127.5
масло подсолнечное	1 ст.л.	17	0	16.98	0	152.83
разрыхлитель теста	1 ч.л.	7	0.01	0	1.37	5.53
Итого		478	21.1	32.6	41.4	558.1
1 порция		40	1.8	2.7	3.5	46.5
100 грамм		100	4.4	6.8	8.7	116.8