Салат из морской капусты с крабовыми палочками
Ингредиенты рецепта «Салат из морской капусты с крабовыми палочками»:
- Морская капуста - 400 гр.
- Яйцо - 100 гр.
- Крабовые палочки - 200 гр.
- Лук репчатый - 100 гр.
- Майонез - 100 гр.
- Соль - 2 гр.
- Перец черный молотый - 1 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из морской капусты с крабовыми палочками» (на 100 грамм):
Калории: 129.5 ккал.
Белки: 3.5 гр.
Жиры: 11.1 гр.
Углеводы: 3.9 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Салат из морской капусты с крабовыми палочками»
- Нарезать дольками крабовые палочки.
- Яйцо натереть на терке, лук - тонкими колечками.
- В салатнике смешать крабовые палочки, лук, яйцо и морскую капусту.
- Посолить, поперчить и заправить майонезом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из морской капусты с крабовыми палочками»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 морская капуста |
400 гр | 400 | 3.2 | 20.4 | 0 | 196 |
 яйцо куриное |
100 гр | 100 | 12.7 | 10.9 | 0.7 | 157 |
 крабовые палочки |
200 гр | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
 лук репчатый |
100 гр | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 41 |
 майонез столовый молочный |
100 гр | 100 | 2.4 | 67 | 3.9 | 627 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
1 гр | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.39 | 2.51 |
| Итого | 903 | 31.8 | 100.3 | 35.4 | 1169.5 | |
| 1 порция | 181 | 6.4 | 20.1 | 7.1 | 233.9 | |
| 100 грамм | 100 | 3.5 | 11.1 | 3.9 | 129.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
