Омлет без масла
Ингредиенты рецепта «Омлет без масла»:
- Яйцо куриное - 2 шт.
- Молоко - 40 гр.
- Соль - 1 гр.
Пищевая ценность блюда «Омлет без масла» (на 100 грамм):
Калории: 131.3 ккал.
Белки: 10.1 гр.
Жиры: 8.9 гр.
Углеводы: 1.8 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Омлет без масла»
- Яйца взбить с молоком и солью.
- Сковороду с антипригарным покрытием нагреть и в нее вылить яичную смесь.
- Жарить на слабом огне минут 15.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Омлет без масла»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 молоко |
40 гр | 40 | 1.28 | 1.44 | 1.92 | 25.6 |
 соль |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 151 | 15.3 | 13.4 | 2.7 | 198.3 | |
| 1 порция | 151 | 15.3 | 13.4 | 2.7 | 198.3 | |
| 100 грамм | 100 | 10.1 | 8.9 | 1.8 | 131.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
