Салат из моркови с сыром и чесноком
Ингредиенты рецепта «Салат из моркови с сыром и чесноком»:
- Морковь - 2 шт.
- Сыр плавленый - 200 гр.
- Чеснок - 2 зуб.
- Сметана - 70 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Зелень (для украшения) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из моркови с сыром и чесноком» (на 100 грамм):
Калории: 151.5 ккал.
Белки: 8.8 гр.
Жиры: 6.9 гр.
Углеводы: 14.5 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат из моркови с сыром и чесноком»
- Морковь натереть на терке, выложить в миску.
- Добавить натертый сыр.
- Чеснок выдавить в миску со сметаной, перемешать.
- Заправить сметаной салат, перемешать.
- Украсить зеленью и подавать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из моркови с сыром и чесноком»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 морковь |
2 шт | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
 сыр плавленый |
200 гр | 200 | 33.6 | 22.4 | 47.6 | 514 |
 чеснок |
2 кус | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
 сметана 10% (нежирная) |
70 гр | 70 | 2.1 | 7 | 2.03 | 80.5 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 зелень |
2 гр | 2 | 0.05 | 0.01 | 0.1 | 0.72 |
| Итого | 432 | 38.2 | 29.6 | 62.5 | 654.7 | |
| 1 порция | 216 | 19.1 | 14.8 | 31.2 | 327.3 | |
| 100 грамм | 100 | 8.8 | 6.9 | 14.5 | 151.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
