Рулет из лаваша с крабовыми палочками

Ингредиенты рецепта «Рулет из лаваша с крабовыми палочками»:

Лаваш - 660 гр.
Крабовые палочки - 240 гр.
Пекинская капуста - 150 гр.
Сыр плавленный - 150 гр.
Яйцо куриное - 90 гр.
Майонез - 90 гр.
Чеснок - 5 гр.
Укроп - 8 гр.
Соль - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Рулет из лаваша с крабовыми палочками» (на 100 грамм):

Калории: 204.3 ккал.

Белки: 7.7 гр.

Жиры: 6.9 гр.

Углеводы: 27.6 гр.

Число порций: 30

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Рулет из лаваша с крабовыми палочками»

Крабовые палочки нарезать небольшими кусочками.
Отварить яйца, остудить и натереть на терке. Перемешать яйца с зеленью.
Добавить тертый сыр и раздавленный чеснок, посолить и заправить майонезом.
Поверхность лаваша смазать полученной массой, сверху разложить крабовые палочки и нашинкованную капусту.
Свернуть рулетом и нарезать порционно.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Рулет из лаваша с крабовыми палочками»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
лаваш армянский	660 гр	660	52.14	6.6	314.16	1557.6
крабовые палочки	240 гр	240	14.4	2.4	24	175.2
капуста пекинская	150 гр	150	1.8	0.3	4.8	18
сыр плавленый	150 гр	150	25.2	16.8	35.7	385.5
яйцо куриное	90 гр	90	11.43	9.81	0.63	141.3
майонез столовый молочный	90 гр	90	2.16	60.3	3.51	564.3
чеснок	5 гр	5	0.33	0.03	1.5	7.15
укроп	8 гр	8	0.2	0.04	0.5	3.04
соль	3 гр	3	0	0	0	0
Итого		1396	107.7	96.3	384.8	2852.1
1 порция		47	3.6	3.2	12.8	95.1
100 грамм		100	7.7	6.9	27.6	204.3