Салат морковь с сыром и чесноком

Ингредиенты рецепта «Салат морковь с сыром и чесноком»:

Морковь - 300 гр.
Сыр твердый - 100 гр.
Чеснок - 2 зуб.
Сметана - 4 ст.л
Соль (по вкусу) - 2 гр.
зелень (для подачи) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат морковь с сыром и чесноком» (на 100 грамм):

Калории: 112.2 ккал.

Белки: 6.7 гр.

Жиры: 7.1 гр.

Углеводы: 5.2 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат морковь с сыром и чесноком»

Морковь натереть на терке, выложить в салатник.
Добавить натертый на терке (соломка) сыр.
Смешать выдавленный чеснок и сметану.
Посолить.
Заправить салат, перемешать.
Перед подачей украсить зеленью.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Салат морковь с сыром и чесноком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
морковь	300 гр	300	3.9	0.3	20.7	96
сыр голландский	100 гр	100	26	26.8	0	352
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
сметана 10% (нежирная)	4 ст.л.	80	2.4	8	2.32	92
соль	2 гр	2	0	0	0	0
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
Итого		492	32.9	35.2	25.5	552.2
1 порция		246	16.4	17.6	12.8	276.1
100 грамм		100	6.7	7.1	5.2	112.2