Фасоль в сметане
Ингредиенты рецепта «Фасоль в сметане»:
- Фасоль вареная - 2 ст.
- Сметана - 1 ст.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец (по вкусу) - 2 гр.
- Лавровый лист - 1 шт.
- Лук - 1 шт.
- Растительное масло - 1 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Фасоль в сметане» (на 100 грамм):
Калории: 122.4 ккал.
Белки: 5.6 гр.
Жиры: 4.6 гр.
Углеводы: 14.5 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Фасоль в сметане»
- Обжарить нарезанный лук на растительном масле.
- Добавить вареную фасоль, перемешать.
- Добавить сметану.
- Добавить соль, перец по вкусу, перемешать.
- Тушить в течении 5-7 минут.
- В конце добавить лавровый лист.
Тушеную фасоль в сметане можно использовать, как полноценное блюдо, или, как дополнение к основным блюдам. Ребенок вряд ли будет есть такое блюдо, но если ему понравится, то пусть пробует.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Фасоль в сметане»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 фасоль вареная |
2 ст | 400 | 31.2 | 2 | 86 | 492 |
 сметана 10% (нежирная) |
1 ст | 200 | 6 | 20 | 5.8 | 230 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец красный молотый |
2 гр | 2 | 0.01 | 0.01 | 0.09 | 0.42 |
 лавровый лист |
1 шт | 0.15 | 0.01 | 0.01 | 0.07 | 0.47 |
 лук репчатый |
1 шт | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 30.75 |
 масло подсолнечное |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| Итого | 689 | 38.3 | 32 | 99.8 | 843.5 | |
| 1 порция | 230 | 12.8 | 10.7 | 33.3 | 281.2 | |
| 100 грамм | 100 | 5.6 | 4.6 | 14.5 | 122.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
