Салат из огурцов и помидоров со сметаной
Ингредиенты рецепта «Салат из огурцов и помидоров со сметаной»:
- Томат - 144 гр.
- Огурец - 176 гр.
- Сметана 10% жирности - 40гр.
- Лук репка - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из огурцов и помидоров со сметаной» (на 100 грамм):
Калории: 29.7 ккал.
Белки: 1 гр.
Жиры: 1.1 гр.
Углеводы: 4.2 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат из огурцов и помидоров со сметаной»
- Помидоры порезать дольками.
- Лук порезать полукольцами.
- Огурец порезть кружочками.
- Все овощи положить в глубокое блюдо.
- Заправить сметаной, перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из огурцов и помидоров со сметаной»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 томат (помидор) |
144 гр | 144 | 0.86 | 0.29 | 6.05 | 28.8 |
 огурец |
176 гр | 176 | 1.41 | 0.18 | 4.93 | 26.4 |
 сметана 10% (нежирная) |
40 гр | 40 | 1.2 | 4 | 1.16 | 46 |
 лук репчатый |
50 гр | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 20.5 |
| Итого | 410 | 4.2 | 4.5 | 17.3 | 121.7 | |
| 1 порция | 205 | 2.1 | 2.2 | 8.7 | 60.9 | |
| 100 грамм | 100 | 1 | 1.1 | 4.2 | 29.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
