Салат морковный с изюмом
Ингредиенты рецепта «Салат морковный с изюмом»:
- Морковь - 300 гр.
- Изюм - 100 гр.
- Растительное масло - 2 ст.л.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец (по вкусу) - 2 гр.
- (Вода для изюма)
Пищевая ценность блюда «Салат морковный с изюмом» (на 100 грамм):
Калории: 127.4 ккал.
Белки: 1.6 гр.
Жиры: 4.9 гр.
Углеводы: 20.5 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат морковный с изюмом»
- Морковь натереть на крупной терке, выложить в салатник.
- Изюм замочить в кипятке на 5 минут. Слить воду.
- Выложить изюм в салатник.
- Посолить и поперчить по вкусу.
- Полить растительным маслом.
- Тщательно перемешать и подавать.
Вода для изюма не входит в калорийность, так как изюм практически ничего не впитает при обработке.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат морковный с изюмом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 морковь |
300 гр | 300 | 3.9 | 0.3 | 20.7 | 96 |
 изюм |
100 гр | 100 | 2.9 | 0.6 | 66 | 264 |
 масло подсолнечное |
2 ст.л. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 179.8 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец красный молотый |
2 гр | 2 | 0.01 | 0.01 | 0.09 | 0.42 |
| Итого | 424 | 6.8 | 20.9 | 86.8 | 540.2 | |
| 1 порция | 212 | 3.4 | 10.4 | 43.4 | 270.1 | |
| 100 грамм | 100 | 1.6 | 4.9 | 20.5 | 127.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
