Салат морковный с изюмом

Салат морковный с изюмом
Ингредиенты рецепта «Салат морковный с изюмом»:
  • Морковь - 300 гр.
  • Изюм - 100 гр.
  • Растительное масло - 2 ст.л.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Перец (по вкусу) - 2 гр.
  • (Вода для изюма)

Пищевая ценность блюда «Салат морковный с изюмом» (на 100 грамм):

Калории: 127.4 ккал.

Белки: 1.6 гр.

Жиры: 4.9 гр.

Углеводы: 20.5 гр.

Число порций: 2

Как приготовить блюдо «Салат морковный с изюмом»

  1. Морковь натереть на крупной терке, выложить в салатник.
  2. Изюм замочить в кипятке на 5 минут. Слить воду.
  3. Выложить изюм в салатник.
  4. Посолить и поперчить по вкусу.
  5. Полить растительным маслом.
  6. Тщательно перемешать и подавать.

Вода для изюма не входит в калорийность, так как изюм практически ничего не впитает при обработке.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Салат морковный с изюмом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Морковь морковь 300 гр 300 3.9 0.3 20.7 96
Изюм изюм 100 гр 100 2.9 0.6 66 264
Масло подсолнечное масло подсолнечное 2 ст.л. 20 0 19.98 0 179.8
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Перец красный молотый перец красный молотый 2 гр 2 0.01 0.01 0.09 0.42
Итого   424 6.8 20.9 86.8 540.2
1 порция   212 3.4 10.4 43.4 270.1
100 грамм   100 1.6 4.9 20.5 127.4
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».