Диета Надежды Бабкиной

Певица Надежда Бабкина после умопомрачительного похудения на 36 кг вся просто светится энергией, и еще больше заряжает ею окружающих.

Как же популярная исполнительница смогла достичь столь удивительных результатов?

Ведь не так давно Надежду Бабкину вряд ли можно было назвать стройняшкой. Диету Надежды Бабкиной желают узнать все почитатели творчества певицы, ведь она помогает добиться таких замечательных результатов.

Мы разберем поэтапно процесс похудения Надежды.

Как похудела Надежда Бабкина, первый этап

После периода беременности, родов и кормления грудью фигура Надежды Бабкиной заметно изменилась. Чтобы победить лишний вес, Надежда потратила немало денег и сил. Но ни таблетки, ни всевозможные диеты не приносили желаемого результата. В то время певица весила более ста килограммов. Бабкина даже хотела сделать операцию. Но ей подсказали хорошего диетолога, который и отговорил звезду от этого решения. Что же он ей посоветовал?

Как похудела Надежда Бабкина, второй этап

Тем, кто хочет придерживаться диеты Надежды Бабкиной, придется отказаться на некоторое время от сладкого, жирного, копченого, спиртного, а также от мучного. На данном этапе следует выпивать по 2 литра чистой воды ежедневно. Размер порций придется сократить, а перерыв между приемами пищи должен быть полтора часа. Вместе с тем диетолог посоветовал Надежде Бабкиной SPA-процедуры. Все старания в комплексе помогли звезде скинуть 24 килограмма. Как видите, диета оказалась очень эффективной.

Как похудела Надежда Бабкина, третий этап

Хорошая приятельница Бабкиной посоветовала ей обратиться к опытному психологу и специалисту по проблемам лишнего веса. Этот доктор настаивает на том, что причиной ожирения является лишь переедание и ничего более. Надежде Григорьевне пришлось присутствовать на групповых занятиях, длящихся более шести часов. Занятия принесли толк – наша героиня осознала, что для успешного похудения стоит «влюбиться» в себя и в свое тело, откинуть все сомнения и настроиться на абсолютный успех. Хороший сон и правильная диета в комплексе с психологическим настроем привели к потере еще 12 кг. Несмотря на то, что калорийность суточного рациона певицы некоторое время не превышала 500 ккал, а рацион включал лишь растительную пищу, нежирные сорта мяса и рыбы, а также кисломолочные продукты, Бабкиной удалось избежать срыва.

Рекомендации Надежды Бабкиной

Диета Надежды Бабкиной будет неполной без некоторых обязательных условий:

1. К еде можно приступать только в случае настоящего голода, а не по режиму.
2. Во время еды очень важно прислушиваться к своему организму, стараясь точно определить момент насыщения.
3. Чтобы достичь результата стоит вести активный образ жизни (помимо концертов, забирающих массу энергии, Бабкина выделяет время на посещение бассейна и тренажерного зала).
4. Избежать дряблости кожи помогает посещение косметолога.
5. Спать следует не менее 7 часов.
6. Засыпая, необходимо прогнать все негативные мысли.
7. По сути, диета Надежды Бабкиной – это серьезная работа, включающая целый комплекс высокоэффективных мер. Желая достичь результата, не забудьте настроить себя на успех, и вам обязательно удастся справиться с задачей.