Апельсиновая монодиета (апельсин, мандарины, грейпфрут)

Апельсины на наших столах – это уже давно не экзотика, а полезный фрукт, который приносит нам огромную пользу. В его состав входят витамины (А, группы В, С, Е, РР) и микроэлементы (магний, калий, цинк, йод и др.), то есть все вещества, необходимые для полноценного функционирования всех органов и систем человека.

Очень много в апельсинах витамина С (аскорбиновой кислоты), который дает нам возможность реже болеть воспалительными заболеваниям. Также витамин С повышает иммунную систему организма, укрепляет стенки кровеносных сосудов, принимает участие в гормональном обмене, улучшает состояние кожи (влияет на её цвет и эластичность).

Поэтому регулярное употребление этих замечательных цитрусов может служить лечением и профилактикой различных заболеваний. Кроме всего этого, существует, так называемая апельсиновая диета, с помощью которой вы сможете избавиться от лишних килограммов.

Суть апельсиновой монодиеты:

Приставка «моно» означает «один». Монодиеты обычно рассчитаны на короткие сроки от одного дня до одной недели, не больше. Они помогают избавиться от лишнего веса, улучшить работу, например, желудочно-кишечного тракта. Особой популярностью пользуются апельсиновая монодиета. Суть апельсиновой монодиеты заключается в употреблении в течение одной недели апельсинов и свежевыжатого апельсинового сока. Покупать сок в магазинах категорически запрещается. За семь дней диеты вы сможете сбросить до 6-7 килограммов лишнего веса. Но помните, что проводить такую монодиету, следует не чаще одного раза в полгода.

Рецепт апельсиновой монодиеты:

Апельсиновая монодиета, рассчитанная на семь дней предполагает съедать в течение дня не менее одного килограмма цитрусов (кроме апельсинов, можно употреблять в пищу мандарины, грейпфруты, лимоны, лаймы). Кроме этого обязательным условием является употребление чистой минеральной воды без газа, травяного или зелёного чая без сахара, не менее двух литров в день. Все остальные продукты запрещены.

Отзывы об апельсиновой монодиете:

Апельсиновая монодиета рекомендует употребление одного килограмма апельсинов в день – это не шутка. Поэтому следите за своим организмом. Если вы по какой-нибудь причине будете не очень хорошо себя чувствовать, срочно прекращайте диету и возвращайтесь к привычному рациону питания. Перед началом диеты, обязательно проконсультируйтесь с аллергологом. А если у вас есть проблемы со здоровьем или имеются хронические заболевания, то вам такая диета противопоказана.