Восточная диета
Среди многочисленных диет для похудения наиболее приспособленной к среднеевропейским условиям жизни является так называемая «Восточная диета», рассчитанная на 10 дней. Количество питья в ней не ограничено, и при строгом соблюдении диеты человек теряет в весе до 4 кг. Через 3 – 4 месяца диету можно повторить.
8 часов — чашка кофе или чая с кусочком сахара;
11 часов — крутое яйцо и 8 штук чернослива сушёного или свежих слив в зависимости от времени года;
14 часов — 200 г отварного постного мяса (можно иногда заменить его молочными сосисками) и 100 г гарнира из капусты или моркови (желательно свежих), яблоко или апельсин;
17 часов — 30 г сыра, апельсин или яблоко;
20 часов — стакан простокваши или кефира.
Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом. Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.
