Как привести себя в порядок к Новому году

Когда до новогодней ночи остаются считанные недели – самое время привести себя в порядок. Так вы и торопиться не будете, времени ещё достаточно, и сможете сбросить пару-тройку лишних килограммов. Ну, а во время главной ночи года будете блистать и сиять.

Физическая нагрузка

Чтобы сбросить лишние килограммы и быть к празднику во всеоружии, без активности – никуда, и это факт! Необязательно бежать заниматься в спортзал, можно активничать и дома. Уделите время утренней зарядке или физическим упражнениям в течение дня. Отличным вариантом станет и дорога до работы и обратно, если вы раньше пользовались транспортом. Кстати, подниматься на свой этаж также лучше пешком, а лифт оставьте бабушкам.

Выполнять упражнения можно и за рабочим столом во время перерывов: выпрямляйте ноги и держите их так несколько секунд, сделайте несколько наклонов, сидя на стуле, поднимите руки вверх и слегка прогните спину, совершите вращения головой. Времени это займет немного, а пользу принесет немалую: и для позвоночника полезно, и сил придаст.

Если есть время, можно записаться в бассейн. Сеансы плавания отлично помогают привести себя в форму и улучшить эмоциональный фон.

Также вы можете скачать фитнес-приложение и заниматься онлайн, если хотите основательно подготовиться к празднику и привести свою фигуру в форму. Такой формат весьма удобен, вы сами выбираете себе время для занятий, включаете телефон или ноутбук и выполняете упражнения, которые подобраны именно под вас. Кстати сказать, сложностей такая активность не вызывает, упражнения несложные, но достаточно эффективные.

Сбалансированное питание

За несколько недель до Нового года сбалансируйте свой рацион: откажитесь от фастфуда, алкоголя, жирной пищи, колбас, майонеза, сладостей. В своё меню внесите побольше овощей, фруктов, зелени, куриное мясо, мясо индейки, а также рыбу. Если без сладостей совсем никак, то замените их на сухофрукты и горький шоколад в разумных порциях.

Питайтесь часто, но небольшими порциями. И не забывайте про воду, в вашем рационе должно быть достаточно жидкости.

Налаженный режим сна

Сон – важная составляющая нашей жизни. Когда мы не высыпаемся, то это отражается не только на нашем лице, но и на качестве жизни. Наладьте режим сна и засыпайте до 12 ночи, а в идеале до 22 часов. Благодаря этому ваш организм станет работать как часы, а утром вы будете бодры и свежи. Кроме того, качественный сон – это залог здоровья и молодости. Кроме того, укладываясь вовремя спать, у вас не будет соблазна лишний раз поздороваться с холодильником.

Приведите в порядок ногти

Ногти – визитная карточка каждой представительницы прекрасного пола, поэтому не затягивайте с записью к мастеру, ведь к Новому году попасть на маникюр и педикюр будет невозможно. Но привести в порядок ногти вы можете и дома, если вдруг вам не удалось записаться на процедуру.

• За пару недель удалите с ногтей покрытие и отполируйте их пилочкой.
• Воспользуйтесь питательной маской для рук и ногтей, подержите её несколько минут, а затем смойте тёплой водой.
• Кутикулу размягчите специальным средством и удалите.
• Питайте ногти специальными маслами.
• Перед Новым годом покройте ногти лаком, можно прозрачным.

Благодаря этим нехитрым действиям ваши руки будут выглядеть ухоженно.

Уход за лицом

Особое внимание уделите чистке лица. Используйте пилинг 2 раза в неделю, это средство уберёт ороговевшие частички кожи, после процедуры нанесите увлажняющий крем. Хорошим подспорьем для вас станут и кубики льда из отвара ромашки, которыми следует протирать лицо.

Воспользуйтесь тканевыми масками для лица: они хорошо увлажняют и питают кожу, а цвет лица делают сияющим и здоровым. Можно воспользоваться и масками, повышающими упругость кожи.

Ежедневно уделяйте себе 20-30 минут, и к Новому году вы будете сиять как звезда экрана.

Уход за телом

Перед душем пройдитесь сухой щеткой по телу, массируя проблемные участки. Если вы любите кофе, то гущу от него не выбрасывайте, а используйте в качестве скраба для тела. Круговыми движениями массируйте зону ягодиц, бедер, живота и рук – такой массаж имеет антицеллюлитный эффект. Ваша кожа станет упругой и шелковой. А после скрабирования не забудьте нанести увлажняющий крем или лосьон.

После рабочего дня не лишним будет принять ванну с морской солью. Она не только расслабляет, но и подтягивает кожу и делает её гладкой. А чтобы ваше настроение улучшалось, воспользуйтесь солью с аромамаслами.

Самое важное – это регулярность, не забрасывайте все эти ритуалы, не сидите на месте и в новогоднюю ночь вы будете блистать, ведь комплексный подход так важен!

Автор: SvetlayaLSveta (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.