Рис с тыквой
Ингредиенты рецепта «Рис с тыквой»:
- Рис - 100 гр.
- Вода - 200 гр.
- Тыква (запеченая) - 300 гр.
- Пищевые дрожжи - 2 ст.л.
- Карри - 1 ч.л.
- Острый перец - 1 шт.
- Чеснок - 15 гр.
Пищевая ценность блюда «Рис с тыквой» (на 100 грамм):
Калории: 75.1 ккал.
Белки: 2.6 гр.
Жиры: 0.6 гр.
Углеводы: 16.1 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Рис с тыквой»
- Замочить рис на 30 минут.
- Почистить и порезать кусочками чеснок.
- Нарезать перчик.
- Измельчить все ингредиенты в комбайне.
- Отварить рис.
Пищевые дрожжи можно заменить 40 грамм мягкого сыра.
Приятного аппетита!
Рис с тыквой - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Рис с тыквой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 рис белый |
100 гр | 100 | 6.7 | 0.7 | 78.9 | 344 |
 вода |
200 гр | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 тыква |
300 гр | 300 | 3.9 | 0.9 | 23.1 | 84 |
 дрожжи |
2 ст.л. | 40 | 5.08 | 1.08 | 0 | 30 |
 карри |
1 ч.л. | 7 | 0.89 | 0.97 | 1.75 | 24.64 |
 перец чили |
1 шт | 20 | 0.4 | 0.04 | 1.9 | 8 |
 чеснок |
15 гр | 15 | 0.98 | 0.08 | 4.49 | 21.45 |
| Итого | 682 | 18 | 3.8 | 110.1 | 512.1 | |
| 1 порция | 227 | 6 | 1.3 | 36.7 | 170.7 | |
| 100 грамм | 100 | 2.6 | 0.6 | 16.1 | 75.1 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
