Гречневый хлеб с миндалем и бананом
Ингредиенты рецепта «Гречневый хлеб с миндалем и бананом»:
- Зеленая гречка - 250 мл.
- Миндаль - 125 мл.
- Бананы - 200 гр.
- Кокосовая мука - 60 мл.
- Вода - 100 мл.
- Сироп агавы - 2 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Гречневый хлеб с миндалем и бананом» (на 100 грамм):
Калории: 276.1 ккал.
Белки: 8.4 гр.
Жиры: 11.7 гр.
Углеводы: 34.9 гр.
Число порций: 10
Как приготовить блюдо «Гречневый хлеб с миндалем и бананом»
- Перемолоть миндаль в муку.
- Зеленую гречку перемолоть в муку.
- Смешать все сухие ингредиенты.
- Размять банан вилкой.
- Добавить банан и тщательно перемешать в чашу.
- Смешать все жидкие ингредиенты.
- Вымесить тесто.
- Переложить в форму и поставить выпекаться в течение 40 минут при 165 градусах.
Хлеб получается очень вкусным, почти как кекс. Можно готовить в духовке или в мультиварке, в соответствующем режиме.
Приятного аппетита!
Гречневый хлеб с миндалем и бананом - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Гречневый хлеб с миндалем и бананом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 гречневая крупа (ядрица) зеленая |
250 мл | 250 | 27 | 8 | 140 | 740 |
 миндаль сладкий |
125 мл | 125 | 23.25 | 72.13 | 20.25 | 806.25 |
 банан |
200 гр | 200 | 3 | 0.4 | 43.6 | 190 |
 мука кокосовая |
60 мл | 60 | 12 | 9.96 | 36 | 279.6 |
 вода |
100 мл | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 сироп агавы Sunny Via |
2 ст.л. | 40 | 0 | 0.2 | 30.4 | 124 |
| Итого | 775 | 65.3 | 90.7 | 270.3 | 2139.9 | |
| 1 порция | 78 | 6.5 | 9.1 | 27 | 214 | |
| 100 грамм | 100 | 8.4 | 11.7 | 34.9 | 276.1 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
