Десерт из ананаса с морковью
Ингредиенты рецепта «Десерт из ананаса с морковью»:
- Ананас - 400 гр.
- Апельсин - 300 гр.
- Морковь - 200 гр.
- Сыр Рикотта - 50 гр.
- Сахарная пудра - 2 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Десерт из ананаса с морковью» (на 100 грамм):
Калории: 52.6 ккал.
Белки: 1.3 гр.
Жиры: 0.8 гр.
Углеводы: 10 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Десерт из ананаса с морковью»
- Ананас нарезать кубиками.
- Морковь натереть на крупной терке.
- Мякоть апельсина нарезать кубиками.
- Подготовленные ингредиенты смешать.
- Сыр смешать с сахарной пудрой.
- Морковь, ананас и апельсин смешать со сладким сыром.
Подходит для вегетарианского питания (для тех, у кого в рацион включены сыры). Для диабетиков и для тех, кто хотел бы уменьшить калорийность десерта, вместо сахарной пудры нужно использовать сахарозаменитель.
Приятного аппетита!
Десерт из ананаса с морковью - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Десерт из ананаса с морковью»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 ананас |
400 гр | 400 | 1.6 | 0.8 | 42.4 | 196 |
 апельсин |
300 гр | 300 | 2.7 | 0.6 | 24.3 | 108 |
 морковь |
200 гр | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
 сыр рикотта |
50 гр | 50 | 5.5 | 6.5 | 1.5 | 87 |
 сахарная пудра |
2 ч.л. | 14 | 0 | 0 | 13.97 | 52.36 |
| Итого | 964 | 12.4 | 8.1 | 96 | 507.4 | |
| 1 порция | 321 | 4.1 | 2.7 | 32 | 169.1 | |
| 100 грамм | 100 | 1.3 | 0.8 | 10 | 52.6 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
