Гречневые макарошки с чечевицей

Ингредиенты рецепта «Гречневые макарошки с чечевицей»:

Макароны гречневые - 300 гр.
Чечевица - 200 гр.
Вода - 500 мл.
Томаты в собственном соку - 200 гр.
Морковь - 80 гр.
Лук репчатый - 70 гр.
Чеснок - 15 гр.
Сельдерей сушеный - 1/2 ч.л.
Базилик (лимонный) - 1 ч.л.
Хмели-сунели - 1/2 ч.л.
Копченая паприка - 1/2 ч.л.
Соль - 1 ч.л.
Куркума - 1/2 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Гречневые макарошки с чечевицей» (на 100 грамм):

Калории: 128.5 ккал.

Белки: 7 гр.

Жиры: 0.7 гр.

Углеводы: 23.4 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Гречневые макарошки с чечевицей»

Отварить чечевицу.
Почистить и нарезать лук и морковь
Припустить морковь на сковороде.
Добавить чечевицу и томаты и потушить минут 10.
Чеснок натереть на терке.
В конце тушения добавить чеснок и дать настояться.
Отварить макароны и добавить в них чечевицу.

Для варки макарон воды нужно взять больше, мы посчитали только ту часть воды, которую продукты впитают в себя при варке.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ane4ka_Sit

Гречневые макарошки с чечевицей - пошаговый рецепт с фото

Шаг 2. Почистить и нарезать лук и морковь.

Шаг 4. Добавить чечевицу и томаты и потушить минут 10.

Шаг 6. В конце тушения добавить чеснок и дать настояться.

Шаг 7. Отварить макароны и добавить в них чечевицу.

Готовое блюдо: гречневые макарошки с чечевицей

Компоненты и калорийность рецепта «Гречневые макарошки с чечевицей»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
макароны макфа гречневые	300 гр	300	42.3	3	212.7	1050
чечевица сушеная	200 гр	200	48	3	85.4	568
вода	500 мл	500	0	0	0	0
томаты в собственном соку	200 гр	200	2.4	1	7.2	48
морковь	80 гр	80	1.04	0.08	5.52	25.6
лук репчатый	70 гр	70	0.98	0	7.28	32.9
чеснок	15 гр	15	0.98	0.08	4.49	21.45
сельдерей (корень) сушеный	0.5 ч.л.	3.5	0.27	0.07	1.28	6.51
базилик свежий	1 ч.л.	5	0.13	0.03	0.22	1.35
хмели-сунели	0.5 ч.л.	3.5	0.18	1.4	0.35	14.6
паприка Santa Maria копченая	0.5 ч.л.	3.5	0.53	0.6	0.46	12.22
соль	1 ч.л.	11	0	0	0	0
куркума	0.5 ч.л.	3.5	0.44	0.48	2.04	11.38
Итого		1395	97.3	9.7	326.9	1792
1 порция		279	19.5	1.9	65.4	358.4
100 грамм		100	7	0.7	23.4	128.5