Десерт из кешью
Ингредиенты рецепта «Десерт из кешью»:
- Кешью - 50 гр.
- Вода - 100 гр.
- Кэроб - 10 гр.
- Гранат - 50 гр.
- Малина - 20 гр.
- Лимонный сок - 1 ст.л.
- Ядро конопли - 5 гр.
Пищевая ценность блюда «Десерт из кешью» (на 100 грамм):
Калории: 151.5 ккал.
Белки: 4.7 гр.
Жиры: 10.4 гр.
Углеводы: 11.7 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Десерт из кешью»
- Замочить кешью на 30 минут.
- Выжать лимонный сок.
- Взбить блендером все ингредиенты кроме граната.
- Выложить десерт в креманку и присыпать гранатом.
Орехи сами по себе калорийны, но они отлично насыщают. Поэтому вы можете оставить этот десерт на перекус между основными приемами пищи или дополнить им лёгкий обед.
Приятного аппетита!
Десерт из кешью - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Десерт из кешью»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кешью |
50 гр | 50 | 9.25 | 24.25 | 11.25 | 300 |
 вода |
100 гр | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 кэроб |
10 гр | 10 | 0.46 | 0.07 | 8.9 | 22.2 |
 гранат |
50 гр | 50 | 0.45 | 0 | 6.95 | 26 |
 малина |
20 гр | 20 | 0.16 | 0.1 | 1.66 | 9.2 |
 лимонный сок |
1 ст.л. | 20 | 0.18 | 0.02 | 0.6 | 3.2 |
 ядро конопли |
5 гр | 5 | 1.5 | 2.05 | 0.54 | 25.7 |
| Итого | 255 | 12 | 26.5 | 29.9 | 386.3 | |
| 1 порция | 255 | 12 | 26.5 | 29.9 | 386.3 | |
| 100 грамм | 100 | 4.7 | 10.4 | 11.7 | 151.5 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
