Кефир с пряностями

Кефир с пряностями
Ингредиенты рецепта «Кефир с пряностями»:
  • Кефир обезжиренный - 100 гр.
  • Корица молотая - 1/2 ч. л.
  • Имбирь молотый - 1 ч. л.
  • Перец красный - 1/3 ч. л.

Пищевая ценность блюда «Кефир с пряностями» (на 100 грамм):

Калории: 56.8 ккал.

Белки: 3.4 гр.

Жиры: 0.6 гр.

Углеводы: 10.3 гр.

Число порций: 1

Как приготовить блюдо «Кефир с пряностями»

  1. Смешать все специи с кефиром. Немного корицы оставить для украшения.
  2. Разлить по стаканам, присыпав сверху молотой корицей.

Простой напиток для перекуса.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Кефир с пряностями - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Смешать все специи с кефиром. Немного корицы оставить для украшения. Шаг 2. Разлить по стаканам, присыпав сверху молотой корицей. Готовое блюдо: кефир с пряностями

Компоненты и калорийность рецепта «Кефир с пряностями»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Кефир 0% кефир 0% 100 гр 100 3 0.1 3.8 30
Корица корица 0.5 ч.л. 3.5 0.14 0.11 2.79 9.14
Имбирь сухой имбирь сухой 1 ч.л. 7 0.64 0.42 4.96 24.29
Перец сладкий красный перец сладкий красный 0.33 ч.л. 2.31 0.03 0 0.12 0.62
Итого   113 3.8 0.6 11.7 64.1
1 порция   113 3.8 0.6 11.7 64.1
100 грамм   100 3.4 0.6 10.3 56.8
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.