Кефир с пряностями
Ингредиенты рецепта «Кефир с пряностями»:
- Кефир обезжиренный - 100 гр.
- Корица молотая - 1/2 ч. л.
- Имбирь молотый - 1 ч. л.
- Перец красный - 1/3 ч. л.
Пищевая ценность блюда «Кефир с пряностями» (на 100 грамм):
Калории: 56.8 ккал.
Белки: 3.4 гр.
Жиры: 0.6 гр.
Углеводы: 10.3 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Кефир с пряностями»
- Смешать все специи с кефиром. Немного корицы оставить для украшения.
- Разлить по стаканам, присыпав сверху молотой корицей.
Простой напиток для перекуса.
Приятного аппетита!
Кефир с пряностями - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Кефир с пряностями»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кефир 0% |
100 гр | 100 | 3 | 0.1 | 3.8 | 30 |
 корица |
0.5 ч.л. | 3.5 | 0.14 | 0.11 | 2.79 | 9.14 |
 имбирь сухой |
1 ч.л. | 7 | 0.64 | 0.42 | 4.96 | 24.29 |
 перец сладкий красный |
0.33 ч.л. | 2.31 | 0.03 | 0 | 0.12 | 0.62 |
| Итого | 113 | 3.8 | 0.6 | 11.7 | 64.1 | |
| 1 порция | 113 | 3.8 | 0.6 | 11.7 | 64.1 | |
| 100 грамм | 100 | 3.4 | 0.6 | 10.3 | 56.8 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
